「秋季キャンプ in 倉敷」特集ページ[スケジュール・参加メンバー]はこちら
<投手>
10:00 練習開始
・ウォームアップ・キャッチボール
・守備練習
・補強トレーニング
・ピッチング
・バッティングピッチャー
・特守
・ランニング・強化メニュー
・ウエイトトレーニング
<野手>
7:00 アーリーワーク
10:00 練習開始
・ウォームアップ・キャッチボール
・ケースノック
・ティー打撃
・バッティング
・守備練習
・走塁練習
・個別メニュー
・ランニング・強化メニュー
・ウエイトトレーニング
秋季キャンプ11日目
今日のインタビューは阿部選手です。
~阿部選手~(キャンプ4日目終了後のインタビュー)
羽:キャンプ4日目が終了しました。体は慣れてきましたか?
阿:体、キテマス・・・まちがいないです。初日からパンパンで常に張っています。初めての経験です。
羽:今年はルーキー1年目で1軍に上がり初安打も記録!振り返ると、どんな1年でしたか?
阿:やっぱり打席に立って、自分の力が発揮できず、力不足を感じました。走攻守でレベルアップを図っていかないと・・・ですので、このキャンプで自分を追い込んでやってい ます。
羽:力不足というのは、どういう場面で感じましたか?
阿:雰囲気ももちろんですが、やっぱりピッチャーの球の質・スピードも違うし、戸惑ったりもして、新人らしく積極的にいこうと思ったんですけど甘さがでてしまって、ひいてしまった。来年は貪欲にどんどん積極的にいきたいです!!
羽:そのために、自分を追い込んでいるということですね。種田コーチからマンツーマンで下半身強化のトレーニングを毎日指導されていますね?!
阿:きついっす。本当にきついっす。あれはやばいっす!足パンパンです!
羽:体にだいぶきているということですが、朝は起きられますか?
阿:アドレナリンで起きています!笑 朝は弱いんですが・・気合です!!夜は球場で18:00~19:00までウエイトやって、ずっと球場にいますね。あとは、体を休めて次の朝って感じです。22:00には寝ていますよ。寝ないとやばいです。
羽:倉敷の街を楽しむ余裕もないですね。
阿:倉敷の街は、コンビニくらいです。笑
羽:そんな秋季キャンプを乗り越えれば、初めてのOFFが待っていますよ! 阿:遊びたい気持ちもありますが、1軍に出させてもらって、自分に足りない所がわかった ので、それを補う練習をしていきたいです!
そんな阿部選手の下半身強化トレーニング!種田コーチがマンツーマンで指導!10メートル位の距離を腰を低く落として、下半身を上手く使い、粘って粘って横に移動する。
種田「くの字になるな!くの字になるな!粘って~~粘って~~~はい!粘って~~ イイネ!阿部ちゃんいいね!!!粘って~~粘って~~~!!はい!阿部ちゃん、頑張って~!!イイネ!イイネ!はい、粘って~~!!」
阿部選手が行う下半身強化トレーニングの意図とは?種田コーチに直撃!
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