【石川県七尾市×楽天イーグルス】能登・七尾市の食材を使用した「NANAO POWER FOOD」のレシピを大公開!!
石川県七尾市と楽天イーグルスが共同開発した「NANAO POWER FOOD」。
ご自宅でも作れるようレシピを大公開！
選手たちにも大好評な七尾市の食材をふんだんに使った「NANAO POWER FOOD」をぜひご自宅でもお楽しみください！
NANAO POWER FOODご紹介
NANAO POWER FOODレシピ
うな蒲ちゃんのせ親子丼
栄養ポイント
複数のたんぱく源（うな蒲ちゃん、鶏肉、卵、枝豆）をとることで効率よくたんぱく質を摂取でき、栄養バランスも良くなります。
| 材料 （お一人様分） |
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| 作り方 |
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| 栄養成分 （お一人様分推定値） |
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能登牛と金糸瓜のビビンバ丼
栄養ポイント
エネルギー源、たんぱく質、野菜が1皿で摂れます。
また鉄分も豊富で貧血予防に◎
| 材料 （お一人様分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （お一人様分推定値） |
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能登野菜といしりのガパオライス
栄養ポイント
エネルギー源、たんぱく質、野菜が1皿で摂れ、脳と体のリカバリーを助ける鶏むね肉を使用しています。
| 材料 （お一人様分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （お一人様分推定値） |
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能登豚のとり鍋味噌炒め
栄養ポイント
豚肉と玉ねぎ（ビタミンB1＋アリシン）は糖質と一緒にとることで、エネルギー補給やリカバリー促進が期待されます。
| 材料 （お一人様分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （お一人様分推定値） |
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カラフル野菜添えチキングリル～能登ブルーベリーソース～
栄養ポイント
脳と体のリカバリーを助ける鶏むね肉を使用しています。
副え野菜とブルーベリーは栄養価が高く抗酸化作用もあり、体調管理やリカバリーに最適です。
| 材料 （お一人様分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （お一人様分推定値） |
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能登ミルク竹炭食パンのたまごサンド
栄養ポイント
主に糖質、たんぱく質がとれて補食として最適です。
一般的な食パン使用と比べたんぱく質などの栄養が多く、竹炭には腸を整える働きもあります。
| 材料 （4個分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （4個分推定値） |
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中島菜しょうゆ漬けおにぎり
栄養ポイント
エネルギー源である糖質に加え、枝豆や小エビでたんぱく質やカルシウムなども摂れます。
| 材料 （4個分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （4個分推定値） |
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金糸瓜のカラフルマカロニサラダ
栄養ポイント
エネルギーやたんぱく質が摂れます。
ツナは水煮、マヨネーズはカロリーハーフを使用することで低脂質な食事に。
| 材料 （1～2名様分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （1食分） |
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中島菜と能登ミルクのグリーンスムージー
栄養ポイント
糖質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが 手軽に摂れ、体調管理にも優れています。
| 材料 （お一人様分） |
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|---|---|
| 作り方 |
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| 栄養成分 （お一人様分推定値） |
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中島菜グリーンボール
栄養ポイント
たんぱく質、カルシウム、ビタミンなどが摂れて、エネルギー補給やリカバリー、体作りに最適です。
| 材料 （32個分） |
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| 作り方 |
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| 栄養成分 （1個あたり） |
チーズ
チョコレート
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