- 女性のための30分フィットネス
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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
| 営業時間 | 9:00～ 18:00 |
定休日 | 10:00～ 21:00 |
10:00～ 21:00 |
10:00～ 18:00 |
10:00～ 21:00 |
13:00～ 21:00 |
| ナイト時間 | - | 18:00～ 21:00 |
18:00～ 21:00 |
- | 18:00～ 21:00 |
18:00～ 21:00 |
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| 受付終了時間 | 17:30 | 20:30 | 20:30 | 17:30 | 20:30 | 20:30 |
※ご利用時の予約は不要です
5月のスケジュール
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| 1 通常営業 バレエエクササイズ （11:00～ 11:30） |
2 通常営業 健康リズム体操 （11:00～ 11:30） |
3 通常営業 |
4 通常営業 |
5 通常営業 |
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| 6 通常営業 |
7 定休日 |
8 通常営業 リラックスヨガ （11：00～ 11：30） |
9 通常営業 |
10 通常営業 ラテンエアロ （14:00-14:30） |
11 通常営業 ステップシェイプ （11：00～ 11：30） |
12 通常営業 |
| 13 通常営業 |
14 定休日 |
15 通常営業 体幹ストレッチ （11：00～ 11：30） |
16 通常営業 健康リズム体操 （14：00～ 14：30） |
17 通常営業 ディープストレッチ （15：00～ 15：30） |
18 通常営業 バレエエクササイズ 15：00～ 15：30） |
19 通常営業 |
| 20 通常営業 |
21 定休日 |
22 通常営業 |
23 通常営業 体幹ストレッチ （14：30～ 15：00） |
24 通常営業 |
25 通常営業 リラックスヨガ （14：00～ 14：30） | 26 通常営業 |
| 27 通常営業 |
28 定休日 |
29 通常営業 ラテンエアロ （11:00～ 11:30） |
30 通常営業 ステップシェイプ （14：00～ 14：30） |
31 通常営業 ディープストレッチ （11：00～ 11：30） |
6月のスケジュール
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| 1 通常営業 バレエエクササイズ （15:00-15:30） |
2 通常営業 |
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| 3 通常営業 |
4 定休日 |
5 阪神戦
通常営業＠Kスタ宮城 リラックスヨガ （18：00-18：30） |
6 阪神戦
通常営業＠Kスタ宮城 |
7 通常営業 体幹ストレッチ （11:00-11:30） |
8 通常営業 ディープストレッチ （11：00-11：30） |
9 通常営業 |
| 10 通常営業 |
11 定休日 |
12 通常営業 ラテンエアロ （11：00-11：30） |
13 東京ヤクルト戦
通常営業＠Kスタ宮城 |
14 東京ヤクルト戦
通常営業＠Kスタ宮城 |
15 通常営業 健康リズム体操 （11：00-11：30） |
16 巨人戦
通常営業＠Kスタ宮城 ステップシェイプ （14：00-14：30） |
| 17 巨人戦
通常営業＠Kスタ宮城 |
18 定休日 |
19 通常営業 ディープストレッチ （14：30-15：00） |
20 通常営業 リラックスヨガ （11:00-11:30） |
21 通常営業 健康リズム体操 （15：00-15：30） |
22 通常営業 |
23 千葉ロッテ戦
通常営業＠Kスタ宮城 |
| 24 千葉ロッテ戦
通常営業＠Kスタ宮城 |
25 定休日 |
26 通常営業 バレエエクササイズ （11:00-11:30） |
27 通常営業 体幹ストレッチ （14:30-15:00） |
28 通常営業 ラテンエアロ （14：30-15：00） |
29 福岡ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ戦
通常営業＠Kスタ宮城 ステップシェイプ （11：00-11：30） |
30 福岡ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ戦
通常営業＠Kスタ宮城 |
体幹ストレッチ＆エクササイズ
～簡単筋肉トレーニングを取り入れながらストレッチ！～
マシンでは鍛えることのできない細かい筋肉を鍛えながら全身のストレッチを行います。
■日時 【5月】 ①5/15（火）11:00～11:30 ②5/23（水）14:30～15:00
【6月】 ①6/7(木)11:00～11:30 ②6/27(水)14:30～15:00
ステップシェイプ
～音楽に合わせて楽しくエクササイズ！～
リズミカルな音楽に合わせてエアロビクス風に体を動かします。
気持ちよく汗をかきましょう！
■日時 【5月】 ①5/11（金）11:00～11:30 ②5/30（水）14:00～14:30
【6月】 ①6/16(土)14:00～14:30 ②6/29(金)11:00～11:30
健康リズム体操
～リラックスしながら肩こり・腰痛解消！～
肩・腰を中心にしっかりとストレッチを行い、音楽に合わせて全身を動かします。
■日時 【5月】 ①5/2(水)11:00～11:30 ②5/16（水）14:00～14:30
【6月】 ①6/15(金)11:00～11:30 ②6/21(木)15:00～15:30
ディープストレッチ
～全身をしっかりと伸ばして基礎代謝アップ！～
ゆったりとした音楽に合わせて全身をしっかりと伸ばします。
普段なかなか伸ばすことのできない筋肉を伸ばしてリラックス効果大！
■日時 【5月】 ①5/17（木）15:00～15:30 ②5/31(木)11:00～11:30
【6月】 ①6/8(金)11:00～11:30 ②6/19(火)14:30～15:00
バレエエクササイズ
～バレリーナのようなしなやかボディへ！～
バレエが初めてでも安心して受講して頂ける内容です。
簡単なバレエの動きを取り入れて、全身をストレッチしながら引き締めていきます。
■日時 【5月】 ①5/1（火）11:00～11:30 ②5/18（金）15:00～15:30
【6月】 ①6/1(金)15:00～15:30 ②6/26(火)11:00～11:30
リラックスヨガ
～美肌、美姿勢、冷え症改善･･･癒しの中で嬉しい効果♪～
癒し効果のある音楽に包まれて、リラックスしながら‘キレイ’を手に入れましょう!
■日時 【5月】 ①5/8（火）11:00～11:30 ②5/25（金）14:00～14:30
【6月】 ①6/5(火)18:00～18:30 ②6/20(水)11:00～11:30
ラテンエアロ
～エアロビクスに簡単なラテン（サルサやサンバ等）のステップや動きを加えた有酸素運動!～
ステップを少しずつ確認しながら動くのでダンスが初めてでも大丈夫！
とにかく楽しく！南米のエネルギッシュな風を一緒に感じましょう！
■日時 【5月】 ①5/10（木）14:00～14:30 ②5/29（火）11:00～11:30
【6月】 ①6/12(火)11:00～11:30 ②6/28(木)14:30～15:00
□予約不要!ご希望の方は受付までお声掛け下さい。
□受講料は無料です。
入会金・年会費はかかりません。
お好きな時間に通える「フルタイム会員」とお仕事・学校帰りのご利用に便利な「ナイト会員」の2種類をご用意。みなさまのライフスタイルやご予算に合わせてお選びいただけます。
| 会員種別 | 月額料金(税込) |
| フルタイム会員(営業時間内であればいつでもご利用いただけます) | 4,800円 |
| ナイト会員(お仕事帰り・お買い物帰りのご利用に便利でおトクです） | 1,980円 |
※スタジオプログラムはどちらの会員様もご利用いただけます
※お支払いはクレジットカードのみとなります（楽天カード又はVISA・Master・JCBと提携しているカードのみ）
楽天イーグルス 女性のための30分フィットネス事務局
TEL：050-5822-2359 (火～日：13:00～18:00) FAX：022-298-5360
MAIL：golden_angels@mail.rakuten.com
